족저근막염 원인, 아침 첫걸음이 아픈 이유
[만촌올바른정형외과 칼럼] 🧑🔬먼저 결론부터 ① 아침 첫걸음이 유독 아픈 것은 수면 중 수축된 족저근막이 기상 직후 갑작스러운 하중을 받으면서 손상 부위에 긴장이 집중되기 때문이다. ② 통증이 걷기 시작한 뒤 수십 분 만에 완화된다면 단순 피로가 아니라 족저근막의…
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정형외과 분야에서 치료 전 알아두면 좋은 기준과 상담 질문을 정리했습니다.
허리디스크 수술 기준, 언제 수술을 고민할까
[만촌올바른정형외과 칼럼] 판단 기준 세 가지부터 ① 허리디스크 수술 기준은 통증의 세기보다 신경 손상의 징후와 보존 치료 반응 여부로 정해지며, 대소변 조절 이상이나 다리 힘 빠짐이 진행되는 경우가 가장 앞선 기준이다. ② 그런 응급 징후가 없다면 통상 6주에서 12…
칼럼 읽기 →회전근개파열 자가진단, 팔이 어디서 걸릴까
[만촌올바른정형외과 칼럼] 💡먼저 이것만 기억하세요 ① 회전근개파열이 의심될 때는 팔을 옆으로 들어올리는 동작에서 특정 각도 구간에 통증이 걸리는지를 살펴보는 것이 첫 번째 확인 방법이다. ② 같은 어깨 통증이라도 모든 방향에서 뻣뻣한지, 특정 동작에서만 아픈지에 따…
칼럼 읽기 →무릎 연골 손상 증상, 계단에서 먼저 올까
[만촌올바른정형외과 칼럼] 💡세 줄로 먼저 짚고 가면 ① 무릎 연골이 손상되기 시작하면 평지보다 계단처럼 하중이 집중되는 동작에서 불편감이 먼저 나타나는 경우가 많다. ② 통증의 위치, 부기의 유무, 소리 동반 여부를 함께 살펴야 단순 근육 피로와 구분하는 데 도움이…
칼럼 읽기 →아침 발바닥 통증, 족저근막염일까
[만촌올바른정형외과 칼럼] 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있는데요. 족저근막염 증상 가운데 가장 대표적인 것이 바로 이 '아침 첫걸음 통증'입니다. 다만 발뒤꿈치가 아프다고 해서 모두 족저근막염인 것은 아니기 때문…
칼럼 읽기 →손목터널증후군 수술 필요한 기준
[만촌올바른정형외과 칼럼] 손목터널증후군은 손이 저리다고 해서 모두 수술이 필요한 것은 아닙니다. 대개 3~6개월간 비수술 치료를 먼저 시도하고, 그래도 호전이 없거나 신경 손상이 진행된 경우에 수술을 고려하게 되는데요. 어느 정도일 때 수술이 필요한지, 판단에 필요한…
칼럼 읽기 →허리디스크 초기, 비수술 치료 가능성
[만촌올바른정형외과 칼럼] 허리디스크 초기라면 수술 없이 호전되는 경우가 대부분입니다. 허리디스크(요추 추간판탈출증) 환자의 약 70~90%는 비수술 치료만으로도 일상생활에 복귀하는 것으로 보고되고 있는데요, 초기일수록 그 가능성은 더 높아집니다. 다만 '초기'라고 해…
칼럼 읽기 →오십견과 회전근개 파열 구분법
[만촌올바른정형외과 칼럼] 어깨가 아프고 팔이 잘 안 올라갈 때, 오십견인지 회전근개 파열인지 헷갈리시는 분들이 많은데요. 두 질환은 증상이 비슷하지만, 원인과 치료 방향이 완전히 다르기 때문에 오십견 회전근개 차이를 정확히 아는 것이 중요합니다. 핵심 3줄 요약 ① …
칼럼 읽기 →계단 내려갈 때 무릎 통증 원인
[만촌올바른정형외과 칼럼] 계단을 내려갈 때만 유독 무릎이 아프다면, 대부분 무릎 앞쪽의 슬개대퇴관절에 과도한 압력이 집중되면서 생기는 통증인 경우가 많습니다. 평지를 걸을 때는 괜찮은데 계단 하행에서만 불편하다면, 무릎 내부 구조물이 보내는 초기 경고 신호일 수 있는…
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